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她顿了顿，又道：“你可知这内功心法的精髓？不在于一时的强弱，而在于日积月累的沉淀。就像这桃树，春天开花，夏天结果，秋天落叶，冬天蛰伏，一步一步，半点急不得。你如今要做的，就是把每一次吐纳都做扎实，让丹田的内劲慢慢积蓄，总有厚积薄发的一日。”
杨过听得心头豁然开朗，连连点头：“多谢郭伯母指点，过儿明白了。”
正说着，不远处传来一阵喧哗，郭靖领着郭芙和武氏兄弟，扛着锄头从桃林外走来。三个孩子满头大汗，衣服上沾着泥点，显然是刚帮着佃户们打理完桃树。
“爹爹！娘！”郭芙一眼看见黄蓉，便丢下锄头跑过来，扑到她怀里撒娇，“累死我了！锄草一点都不好玩！”
武敦儒和武修文也跟着跑过来，喘着气道：“郭伯母，我们锄了好大一片地呢！”
郭靖放下锄头，擦了擦汗，走到杨过身边，拍了拍他的肩膀：“打坐的时辰够了？走，陪我去校场练练掌法。今日不练新招，就打磨你那‘见龙在田’的起手式，把根基扎稳了。”
杨过眼睛一亮，连忙应道：“好！”
黄蓉看着他们，无奈地摇了摇头，转头对郭芙道：“你们三个也别闲着，去把身上的泥点洗干净，待会儿教你们一套新的剑法入门式，比锄草有意思多了。”
“真的？”郭芙顿时来了精神，拉着武氏兄弟就往溪边跑，清脆的笑声在桃林里回荡。
郭靖和杨过并肩往校场走去，一路上，郭靖细细叮嘱他掌法与内功的关联：“降龙掌法讲究‘劲随掌走，掌由劲发’，你如今内劲不足，便不必强求刚猛，先把招式的架子摆对，把每一分力气都用在实处。等内劲厚了，掌法的威力自然就出来了。”
杨过听得认真，将每一句话都记在心里。他看着郭靖宽厚的背影，忽然觉得，能有这样一位名师指点，能在桃花岛这般安稳的地方打磨根基，是何等幸运的事。
校场上的阳光正好，郭靖摆开架势，一招“见龙在田”缓缓使出，动作不快，却每一步都沉稳有力，掌风掠过，带着一股沛然的正气。杨过紧随其后，学着他的样子，沉肩坠肘，将内劲缓缓引至掌心，这一次，内劲竟比往日多走了一寸，虽然依旧微弱，却让他心头一阵欢喜。
不远处的桃林边，黄蓉正领着郭芙和武氏兄弟练剑，孩子们的嬉闹声、郭靖的指点声、杨过的喘息声，交织在一起，伴着蝉鸣，汇成了桃花岛最寻常的午后时光。
夕阳西斜时，杨过收了掌，只觉浑身酸软，却又透着一股前所未有的舒畅。丹田内的内劲，似乎比清晨时又厚实了一丝。
他抬头望去，郭靖正和黄蓉说着话，郭芙和武氏兄弟在一旁追着蝴蝶跑，晚霞染红了半边天，将桃林染成了一片温暖的橘色。
杨过握紧了拳头，心中暗暗发誓。
他定要沉下心来，一步一个脚印地打磨根基。将来有一日，他不仅要练成绝世武功，更要像郭靖一样，成为一个顶天立地的男子汉，守护好他想守护的人。
午后的日头毒得晃眼，校场边的老槐树耷拉着叶子，蝉鸣一声高过一声，吵得人心头发痒。
郭靖站在场中，身形稳如磐石，杨过握着根手臂粗的白蜡杆，屏息凝神缓步上前。今日拆招不比内功，只较招式，专挑他降龙掌法里的疏漏。郭靖的声音沉如洪钟，震得人耳膜发颤：“出招吧，记住沉肩坠肘，力从腰发。”
杨过应声出手，白蜡杆抖出个浑圆的棍花，照着郭靖肩头便劈。这“见龙在田”的起手式他练了不下百遍，架子看着四平八稳，却被郭靖屈指一弹，正中杆身中端。只听“啪”的一声轻响，杨过虎口一麻，杆身险些脱手，踉跄着退了两步，额角瞬间沁出一层薄汗。
“破绽百出。”郭靖走上前，抬手按住他的肩膀，指尖力道沉稳，“肩沉了，肘却还架着，力道散在半空，如何能聚？你看——”
他说着，亲自示范，沉肩坠肘，腰胯一转，掌风平平推出，虽未用内力，却带着一股沛然正气，连校场边的草叶都晃了晃。杨过看得目不转睛，盯着他的手型步法，恨不得刻进骨子里。
正琢磨着，一阵香风裹着清甜的气息飘了过来。
黄蓉提着食盒缓步走来，藕荷色的罗裙被风吹得轻轻晃，鬓边别着朵半开的栀子，衬得那张脸莹白如玉。她将食盒往石桌上一放，掀开盖子，冰镇绿豆汤的凉气混着桂花糕的甜香瞬间漫开，驱散了几分暑气。
“练了这半晌，也不怕中暑。”她声音软软的，带着点嗔怪，却先拿起一块冰镇的绿豆糕，朝着杨过递过去，“歇会儿，尝尝新做的，加了薄荷，最是解暑。”
杨过连忙收了杆，拱手道谢，指尖接过糕点时，不经意擦过她的指尖。那触感温软细腻，像碰着了一块暖玉，他心头猛地一跳，连忙低下头，假装专心啃糕，耳根却悄悄红了。
郭靖看得好笑，伸手拍了拍他的肩膀：“你这小子，还会害臊？方才拆招的破绽，记住了？”
杨过闷声应了，眼角的余光却忍不住往黄蓉那边瞟。她正弯腰给郭芙和武氏兄弟分点心，裙摆垂下来，露出一截白皙的脚踝，踩着双绣着兰草的软缎鞋，步子轻得像踏在云里。
郭芙啃着桂花糕，凑到黄蓉身边，叽叽喳喳道：“娘，杨过刚才好笨，被爹爹一弹就退了好几步！”"